Zoom sur l’activité physique avec la Ligue

Ce mois-ci nous vous proposons un zoom sur l’activité physique, facteur protecteur incontournable de la prévention des cancers.

Vous trouverez ci-dessous quelques outils, actions et partenaires mobilisés pour développer des projets ou communiquer sur les actions existantes autour de cette thématique en fonction de votre public :

Pour les enfants/Ados

La ligue contre le cancer vous propose de très nombreux outils pédagogiques, expositions, jeux, quiz, tests, dossiers… L’ensemble de ces documents est à retrouver en téléchargement sur notre site dédié https://lig-up.net/ > rubrique activité physique.

Pour les salariés

Le confinement a un impact certain sur l’activité physique, le temps passé assis et le temps passé devant un écran. Découvrez en pièce jointe deux fiches pratiques réalisées par Santé Publique France : 10 astuces anti-sédentarité et comment rester actif en télétravail avec 10 exercices à combiner dans la journée. Retrouvez de nombreuses infos pour savoir comment bouger plus sur https://www.mangerbouger.fr/Bouger-plus/Comment-bouger-plus

10 astuces anti-sédentarité

10 idées d’exercices

Tout public

Pour le grand public, notre partenaire la Fédération Française EPGV vous propose ses programmes sport santé chez soi : 3 programmes de 3 cycles d’une durée de 8 semaines pour offrir la possibilité au plus grand nombre de suivre des séances sportives depuis chez soi (gratuit pour les licenciés à la FFEPGV20-21, 30 € pour les extérieurs – 9 séances d’essais offertes). Un large choix d’activités et des consignes adaptées / des options afin que chacun puisse participer selon sa forme. Plus d’info sur https://epgvnord.assoconnect.com/

Pour les personnes malades – Activité Physique Adaptée et cancers : des bénéfices prouvés pendant et après les traitements

De plus en plus d’études démontrent les bénéfices de l’activité physique en prévention tertiaire, notamment pour les patients atteints de cancers. Les professionnels de santé ont un rôle important à jouer sur l’engagement des patients dans la mise en place d’exercices physiques adaptés à leur état clinique.

Le comité du Nord va prochainement ouvrir un atelier APA et co-finance de nombreuses structures dans le Nord :

  • ERC Espace Santé Littoral : Flandres maritimes
  • Espace Vie Cancer : Avesnois
  • ERC Emera antenne Cambrésis : Cambrésis
  • ERC Douai
  • Douceur en soi : Métropole lilloise
  • Gymnastique Volontaire Hellemmoise : Métropole lilloise
  • LUC : Métropole lilloise
  • Siel Bleu : Métropole lilloise
  • ERC Emera antenne Valenciennes
  • Tennis Club Saint Saulve : Valenciennois

Vous pouvez également contacter l’Espace Ressources Cancers le plus proche de chez vous (https://www.onco-hdf.fr/je-suis-un-patient-ou-un-proche/espace-ressources-cancers/) ou encore visiter l’annuaire  www.onco-hdf.fr

Les bénéfices pour la santé de l’activité physique sont aujourd’hui bien documentés et ses effets démontrés, quel que soit l’âge et le sexe, alors c’est parti, ensemble luttons contre les cancers liés à la sédentarité ! Bon mois d’avril à tous !

L’équipe Prévention du comité du Nord